Сьогодні в суспільстві все більше людей звертають увагу но здоровий спосіб життя. Вони не палять, займаються фізкультурою, не їдять шкідливих продуктів. Їх головна мета – зберегти здоров’я, щоб бути активними та довше жити.
З метою формування у ліцеїстів відомого ставлення до свого життя і здоров’я, оволодіння основами здорового способу життя, навичками безпечної для життя і здоров’я поведінки протягом квітня місяця в ліцеї-інтернаті тривав місячник «Ми за здоровий спосіб життя».
Протягом місяця працівниками виховної служби були проведені такі заходи: соціально –психологічне тестування ліцеїстів «Я та здоровий спосіб життя», зустріч з лікарем-наркологом «Здоровий спосіб життя – запорука майбутнього», година спілкування для мешканців гуртожитку «Чистота – запорука здоров’я», години спілкування «Раціональне харчування – запорука гарного здоров’я», «Зроби свій вибір на користь здоров’я», вікторина «Що я знаю про здоров’я?», а також рейд – перевірки «Чисті руки», «Санітарно-гігієнічний стан кімнат гуртожитку».
У процесі роботи ліцеїсти активно обмінювались думками, кожен мав змогу висловити своє бачення проблеми, почути думки інших, зробити для себе певні висновки.
Ліцеїсти усвідомили, що людина майбутнього – сучасна, стильна людина – це людина здорова, а здоровий спосіб життя – це її вибір.
Навички які сприяють здоровому способу життя поділяються на:
Життєві навички, що сприяють фізичному здоров’ю:
- навички раціонального харчування – додержання режим харчування, уміння складати харчовий раціон;
- навички рухової активності – виконання ранкової зарядки регулярні заняття фізкультурою, спортом, фізичною працею;
- санітарно-гігієнічні навички – уміння доглядати за шкірою, зубами, волоссям тощо;
- уміння чергувати режим праці та відпочинку.
Життєві навички, що сприяють соціальному здоров’ю:
- навички ефективного спілкування – уміння слухати, чітко висловлювати свої думки, адекватно реагувати на критику;
- навички співпереживання – уміння рахуватися з почуттями інших людей, виявляти допомогу і підтримку;
- навички розв’язання конфліктів за допомогою конструктивних переговорів;
- навички поведінки в умовах тиску, погроз, дискримінації – уміння відстоювати свою позицію, відмовлятися від небажаних пропозицій, зокрема пов’язаних із залученням до куріння, вживанню алкоголю, наркотичних речовин.
Життєві навички, що сприяють духовному та психічному здоров’ю:
- навички самоусвідомлення і самооцінки – позитивне ставлення до себе та інших людей, уміння реально оцінювати свої здібності й можливості;
- аналіз проблем і прийняття рішень – уміння визначати суть проблеми, причини її виникнення, шляхи вирішення;
- навички самоконтролю – уміння правильно виражати свої почуття, переживати невдачі, раціонально планувати свій час, контролювати прояви гніву.
Щоб бути здоровим та успішним потрібно розвивати у собі усі види навичок здорового способу життя!
Гончарук Г.О., педагог соціальний